Tips voor nieuwe mama’s
Proficiat, mama! De eerste weken na de geboorte van je baby zijn een rollercoaster van emoties, liefde, slapeloze nachten en heel wat nieuwe ervaringen. Alles draait plots rond dat kleine wondertje, maar vergeet ook jezelf niet. Hier zijn een paar eerlijke, praktische tips om die eerste periode net iets makkelijker te maken.
Luister naar je eigen ritme
First things first: Iedere baby is anders en elke mama ook. Wat bij je vriendin of je zus werkt, is dus niet per se wat voor jou goed voelt. Probeer niet te streng te zijn voor jezelf. Slaap wanneer je baby slaapt (ook al ligt de was op je te wachten) en eet regelmatig. Die eerste zijn voor iedereen zoeken en gewoon worden aan je nieuwe leventje als mama. Neem hier dus rustig de tijd voor en weet dat alles goed komt.
Vraag hulp, en aanvaard ze ook
Veel mama’s willen alles zelf doen, maar eerlijk is eerlijk: dit kan bijna niemand én het is ook helemaal niet nodig. Als iemand aanbiedt om een maaltijd te brengen of even op de baby te letten, zeg dan gewoon ja. Familie en vrienden helpen je graag en dat geeft jou wat ademruimte om even op adem te komen.
Comfort boven alles
Of je nu borstvoeding geeft of niet, comfort is heilig in de eerste maanden. Zachte stoffen, losse kleding en een goede ondersteuning maken echt een verschil. Een goed passende borstvoeding bh kan wonderen doen, niet alleen praktisch, maar ook voor je comfort en zelfvertrouwen. Je voelt je meteen wat meer jezelf, zelfs met een baby op de arm en drie uur slaap op de teller.
Wees mild voor je lichaam
Na de bevalling verandert je lichaam, en dat mag. Verwacht niet dat je er meteen uitziet zoals voordien, dat kost tijd en dat is helemaal oké. Geef jezelf de kans om te herstellen, stap voor stap. En als je je wat beter in je vel wilt voelen kan comfortabele shapewear buik helpen om alles wat te ondersteunen zonder dat het strak of ongemakkelijk zit. Onthoud vooral dat je er niet meteen terug strak en ‘perfect’ moet uitzien, maar dat de eerste stap is om je goed te voelen in je eigen lijf. De rest volgt later wel.
Maak tijd voor kleine gelukjes
Een warme douche, een wandeling met de buggy, of een koffietje in de zon: het zijn die kleine momentjes die je dag beter maken. Gun jezelf dat zonder schuldgevoel. Je bent niet “lui” omdat je even rust neemt, je bent aan het opladen en dat is broodnodig.
Vertrouw op je gevoel
Je krijgt als nieuwe mama duizend goedbedoelde adviezen, van je schoonmoeder tot vreemden in de supermarkt. Maar uiteindelijk ken jij je baby het best. Vertrouw op je buikgevoel en weet dat je het goed doet, ook al voelt het soms alsof je aan het improviseren bent.